کپسول هلیله سیاه

هلیله سیاه (Terminalia chebula) یکی از قدرتمندترین گیاهان آنتی‌اکسیدانی است که در طب سنتی و طب آیورودا به‌عنوان «فرمانده داروها» شناخته می‌شود. این گیاه حاوی ترکیبات فعالی مثل تانن‌ها، فلاونوئیدها و اسیدهای فنولیک است که نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی و کاهش التهاب دارند. مطالعات نشان می‌دهد که هلیله سیاه می‌تواند تحرک روده را تنظیم کرده و برای یبوست‌های مقاوم بسیار مؤثر باشد. همچنین در بهبود هضم، کاهش نفخ و پاکسازی دستگاه گوارش برای رفع سفیدی مو نقش ویژه دارد. به دلیل اثرات آنتی‌میکروبی و ضدقارچی، مصرف منظم آن می‌تواند به بهبود سلامت دهان و کاهش بوی بد دهان کمک کند. تحقیقات جدید نشان داده که عصاره این گیاه در کاهش قند خون و بهبود حساسیت به انسولین نیز اثرگذار است. وجود ترکیبات ضدالتهابی آن موجب کاهش دردهای مفصلی و بهبود عملکرد کبد می‌شود. هلیله سیاه در کپسول به دلیل دوز استاندارد، مصرف آسان‌تر و جذب یکنواخت‌تری دارد. بهترین زمان مصرف معمولاً شب قبل از خواب است تا اثر تنظیم هاضمه بهتر نمایان شود. افراد باردار، شیرده و کسانی که اسهال فعال دارند باید با احتیاط و زیر نظر متخصص استفاده کنند